Distúrbios causados pela falta de Sono



A sociedade moderna tem dormido cada vez menos. Hoje dormimos menos horas por noite que nossos antepassados. Dormir é tão essencial quanto se alimentar, cuidar da higiene pessoal e fazer atividade física. No entanto, o sono não é mais tratado com a prioridade que merece ter. As atividades e compromissos estão cada vez maiores, diminuindo o tempo reservado para o descanso. Hoje temos acesso a quase tudo, 24 horas por dia, através da internet e da programação extensa em mídias e programas de TV a cabo. Com a internet, o trabalho invadiu a casa das pessoas; o que antes estava relacionado com lazer, convivência familiar e descanso, agora divide espaço com tarefas profissionais.


As pessoas estão ficando cada vez mais privadas de sono, não se permitindo dormir as horas de sono que precisam. A falta de sono pode ser tão prejudicial à saúde quanto os mais prevalentes distúrbios de sono, como insônia e apneia obstrutiva do sono. A insônia pode ser caracterizada pela dificuldade em iniciar o sono, manter o sono ou pelo despertar precoce. Pode ser um quadro passageiro, mas quando é crônica tem prejuízo na saúde e disposição durante o dia. A apneia obstrutiva do sono afeta principalmente homens e mulheres de meia idade e que estão acima do peso. Ocorrem pausas respiratórias durante o sono de forma repetitiva, que leva a uma má qualidade do sono e sobrecarga cardio-respiratória.


Drª. Adriane Zonato, Laboratório do Sono, Hospital IPO, Curitiba

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